Populārā humoriste un TV šovu vadītāja Jana Duļevska šoruden bauda veselīgu smiltsērkšķu kokteili, kas palīdz saglabāt stipru veselību, kad šķiet – no vīrusa izvairīties neizdosies.
Skat, kādu veselīgu brīnumrecepti atklāj Jana Duļevska (28)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
«Lai gan ar īpašām brīnumreceptēm neaizraujos, tomēr ir daži triki, ko lieku lietā tad, kad jūtu, ka organisms saviem spēkiem ar vīrusu vairs galā netiks. Šādās reizēs paralēli aptiekās nopērkamajiem profilaktiskajiem līdzekļiem lieliski palīdz mājās tapušie vitamīnu kokteiļi, kas ir ne vien vienkārši un ātri pagatavojami, bet arī efektīvs veids, kā uzņemt gana daudz vitamīnu, turklāt garšo gan man, gan manas ģimenes vīriešiem,» stāsta Jana Duļevska.
«Rudens drēgnais laiks jau izsenis ir tas brīdis, kad jo īpaši nākas padomāt par savu veselību un rūpēties par imunitātes nostiprināšanu, lai negaidot nepiezagtos kāds no nepatīkamajiem sezonālajiem vīrusiem. Viens no variantiem, protams, ir uzreiz doties uz aptieku, lai iegādātos kādus imūnsistēmu spēcinošos preparātus, taču noteikti der atcerēties, ka lieliski, veselību stiprinoši vitamīni slēpjas arī dabas veltēs,» stāsta Iveta Lapiņa-Beroza, «A Aptieka» farmaceite.
Smiltsērkšķu kodolsprādziens!
Nepieciešami:
2 vidēja izmēra apelsīni,
2 ēd. karotes smiltsērkšķu sulas,
1 ēdamkarote medus,
5-6 lazdu riekstu kodoli,
200 ml kefīra, paniņu vai bezpiedevu jogurta.
Dekorēšanai: 2 kumkvati.
Pagatavošana
Sajauc svaigi spiestu apelsīnu un smiltsērkšķu sulu, medu, riekstus, raudzētu pienu un saputo ar mikseri. Pasniedz glāzēs, ko dekorē ar kumkvatiem. Dzēriens satur daudz C vitamīna, folijskābes, K, B1 un B2 vitamīna, kā arī minerālvielas – kāliju, kalciju un magniju.