Alise Mičule

View this post on Instagram

I’m eating berries for breakfast and burgers for lunch. It’s all about balance. Ēst veselīgi nenozīmē ēst tikai salātus un atteikties no visiem našķiem. Šis ir iemesls kāpēc mēs tik bieži “feilojam” ar veselīgu diētu, jo ejam galējībās. Jo vairāk mēs sev kaut ko liedzam, jo vairāk mēs paši ciešam un beigās nonākam turpat, kur bijām. Sāc pamazām. Iekļauj savā ēdienkartē vairāk dārzeņus, augļus un ēd mazliet mazāk našķus kā parasti. Jo veselīgāk es ēdu, jo mazāk mans organisms prasa junkfood. Ar laiku tas būs tik viegli, ka pat nepamanīsi, ka lielākā daļa no Tavas ikdienas pārtikas ir svaigi dārzeņi un augļi. Mans ideālais variants ir 80% whole foods plant based ( īsti nezinu kā šo latviski iztulkot, bet google ir info par šo) un 20% našķi un junkfood. Nevajag uzlikt sev noteikumus, kurus pats nevari izpildīt un nevajag pārmest sev, ja kaut kas nesanāk kā plānots. Galvenais ir mēģināt vēlreiz, meklēt citus veidus un variantus. P.S. Novēlu veiksmi un izturību visiem @neapedzemeslodi dalībniekiem. Es zinu, ka reizēm nav viegli ieviest pārmaiņas ikdienā, bet tas ir tā vērts. ?
A post shared by A L I S E M I Č U L E | vegan (@alisewild) on Jan 7, 2020 at 10:19pm PST

Viņa ne tikai dalās savā pieredzē par to, kā ir būt vegānam, bet arī palīdz citiem ar saviem ieteikumiem, piemēram, vietu sarakstiem, kur Rīgā paēst vegāniski.

Raksta turpinājums

2 / 10

Alise Mičule

Vārda dienu ēras beigas – par un pret (4)

Timmas izvēle par labu Krievijai: bijusī sieva komentē basketbolista lēmumu un attiecības ar dēlu (3)

"Nu, Linda..." Ļaudis asi izsakās par šova "Ir talants!" piekto atlasi (2)

Sabiedrībā pazīstami cilvēki publisko savas nedēļas nogales fotogrāfijas (1)

"Naivi biju iedomājusies, ka tas varētu pagriezt dzīves ratu atpakaļ jaunības virzienā..." Daudziņa par dalību šovā "Ārpus zonas"

FOTO ⟩ Maestro Raimondam Paulam iemesls priecāties – viņš atradis jaunu dziedātāju ar varenu balsi

FOTO ⟩ Ar plašu prominenču loku Čehova teātrī aizvadīta iestudējuma "Tartifs" pirmizrāde (1)

Plāno reorganizēt Rundāles pils muzeju

Pasaule joko par koronavīrusu (1)

Nedēļa slavenību dzīvē: "Amoralles" radītāja nomainījusi uzvārdu, Ieva Adamss iziet sabiedrībā ar jauno kavalieri

Sabiedrībā pazīstami cilvēki publisko savas nedēļas nogales fotogrāfijas (1)

"Nu, Linda..." Ļaudis asi izsakās par šova "Ir talants!" piekto atlasi (2)

Vārda dienu ēras beigas – par un pret (4)

"Naivi biju iedomājusies, ka tas varētu pagriezt dzīves ratu atpakaļ jaunības virzienā..." Daudziņa par dalību šovā "Ārpus zonas"

FOTO ⟩ Izsmalcinātas vakariņas, skaisti cilvēki: svinīgi atzīmēta Rīgas modes nedēļas 20. jubileja

Heidija Kluma jau atkal pārspēj visus! Kā slavenības svinēja Halovīnu

VIDEO ⟩ Sarunu šova laikā sastrīdas Marija Linarte un Elita Drāke

FOTO ⟩ Slavenie un stilīgie lustējas Rīgas modes nedēļas noslēguma ballītē (2)

Timmas izvēle par labu Krievijai: bijusī sieva komentē basketbolista lēmumu un attiecības ar dēlu (3)

Timmas un Sedokovas romāns: no kaisles un kāzām līdz laulības šķiršanai un Krievijai (9)

Tumsa pirms rītausmas. Drāmas labirinti filmās “Sausi slīkstot” un “Cildenie”

Saskanīgi! Ieva Adamss iziet sabiedrībā ar kavalieri (3)

FOTO ⟩ Kur satiekas stils un izklaide: ielūkojies Rīgas modes nedēļas otrās dienas ballītē

Demija Mūra atklāj, kā sadzīvo ar Brūsa Vilisa neārstējamo slimību

"Iespējams, tētim bija kāda pēdējā vēlēšanās, bet..." Hokejists Vasiļjevs atklāti par tēva dzīves nogali

FOTO ⟩ Baltijas valstu sabiedriskās, kultūras un biznesa jomas pārstāvji iepazīstina ar pirmo “Baltijas Balvu”

Randiņu šovu zvaigznei Doloresai neizdodas izveidot attiecības ne ar Dzelzīti, ne ar Zāli

VIDEO ⟩ Puzikovs beidzot izstāsta, kur saticis savu līgaviņu

"Body positive" vēstnesei Lizzo piedēvē tievēšanas līdzekļa lietošanu. Viņa atbildi parādā nepaliek