Kultūrists Māris Šveiduks: "Es ēdu arī pēc desmitiem!"

Populārais kultūrists un izdzīvošanas šova "Robinsoni" uzvarētājs Māris Šveiduks (61) intervijā "Vakara Ziņām" dalījās ar saviem ēšanas paradumiem, atklājot, ka ēd sešas reizes dienā. 

Šveiduks klāsta, ka brokastīs ēd omleti un četras maizītes, katru ar savu garnējumu. Pēc tam seko otrās brokastis, kurās "kaut ko uzkož".

Pirms pusdienām viņš sev atļauj kādu cepumu vai proteīna kokteili. 

Tad seko pusdienas, otrās pusdienas, pēc treniņa proteīna kokteilis, vakarā vieglas vakariņas un pašā vakarā kāds kārums vai pāris riekstu.

"Šeit nokauju vēl vienu iesīkstējušu mītu, ka nedrīkst ēst pēc sešiem. Es ēdu arī pēc desmitiem. Jo viss atkarīgs no tā, cik tu pa dienu kaloriju uzņem un cik – iztērē," norāda populārais sportists. 

Uz augšu
Back