Vai novecošana obligāti nozīmē slimības, sāpes un arvien zemāku dzīves kvalitāti? Pīters Atija – ārsts, zinātnieks un viens no ietekmīgākajiem mūsdienu ilgmūžības domātājiem – uzskata, ka tā tam nav jābūt. Viņa grāmata "Outlive. Ilgmūžības zinātne un māksla", kas iekarojusi pirmo vietu "The New York Times" bestselleru sarakstā, palīdzēs uzzināt, kas, kā un kāpēc darāms, lai ilgāk saglabātu skaidru prātu un veselīgu ķermeni.

Kam domāta šī grāmata? Būtībā jau visiem un ikvienam. Tajā rodamās atziņas un ieteikumi noderēs ne vien pusmūžā, bet jau krietni agrāk. Pats Pīters Atija par citādāku attieksmi pret dzīvi, uzturu, kustībām un pārējo, kas ir neatņemama mūsu dzīves sastāvdaļa, sāka interesēties jau trīsdesmit sešu gadu vecumā, pamanījis dažas zīmīgas likumsakarības.

"Outlive" nav ātro risinājumu rokasgrāmata. Tā ir nopietns, bet iedvesmojošs ceļvedis tiem, kuri vēlas ne tikai dzīvot ilgāk, bet arī saglabāt spēku, možumu un prāta asumu līdz pat cienījamam vecumam.

Atija piedāvā konkrētas, zinātnē balstītas stratēģijas – sākot ar uztura un fiziskās aktivitātes principiem, beidzot ar emocionālās veselības nozīmi ilgmūžībā.

Ar stāstiem no savas ārsta prakses, datiem, padomiem un veselīgu humora devu Atija rāda, ka mūsu veselība un novecošanas process ir daudz ietekmējamāks, nekā līdz šim domājām. Mēs varam pārspēt savus gēnus. Mēs varam dzīvot labāk.

Laura Dennlere, izaugsmes platformas "Cilvēkjauda" vadītāja, par šo izdevumu stāsta: "Nevienu grāmatu neesmu ieteikusi citiem tik bieži kā šo. Mans vīrs par to teica: "Šī ir visjaudīgākā grāmata, kas sniedz ilglaicīgu motivāciju būt aktīviem un veseliem." To izlasot, esam ievērojami optimizējuši fizisko slodzi. Savos 40+ gados esam labākā fiziskajā formā nekā tad, kad bijām divdesmitgadnieki. Mēs augstu vērtējam un ņemam vērā Dr. Atijas detalizēto darbu."

Dr. Pīters Atija ieguvis medicīnas doktora grādu Stenfordas Universitātē, specializējies vispārējā ķirurģijā Džonsa Hopkinsa slimnīcā un veicis pētījumus imūnterapijas jomā ASV Nacionālajā vēža institūtā. Viņš ir arī populārā veselības raidieraksta "The Drive" vadītājs un medicīnas centra "Early Medical" dibinātājs. Pieejama arī e-grāmata. No angļu valodas tulkojusi Ita Ankoriņa.