Seksīgā fitnesa modele Paula Freimane dalās ar vērtīgiem padomiem, kā ēst veselīgāk

FOTO: instagram.com/paolafreeman/

Latvijā populārā fitnesa trenere un modele Paula Freimane saviem sekotājiem atklāja septiņus vienkāršus ieteikumus, kā sākt ēst veselīgāk.

Pirmkārt, nav vajadzības liegt sev iemīļotos ēdienus – atliek tos vien aizstāt ar veselīgu alternatīvu, piemēram, pagatavojot burgerus mājās. Otrkārt, vēlams izvēlēties tādus ēdienus, kas nav pusfabrikāti. Treškārt, jāatsakās no kaloriju dzeršanas – nekādu sulu un limonāžu. Ceturtkārt, savā diētā jāievieš vairāk riekstu jeb labo tauku.

Pēdējie trīs ieteikumi – izmantot nevis parastos, bet gan pilngraudu miltus, iedzert ūdeni 30 minūtes pirms maltītes un ēst vairāk proteīna un dārzeņu.

Kā jau ziņots, šopavasar Freimane atklāja, ka strādā pie savas pirmās pavārgrāmatas, kurā būs iekļautas veselīgas receptes.

Uz augšu