Pašmāju slavenības metušās sportošanas trakumā

Sejas.lv
Pašmāju slavenības metušās sportošanas trakumā
Facebook Draugiem Twitter Whatsapp
Comments 4

Vairākas pašmāju slavenības, reaģējot uz situāciju valstī un kustību #paliecmājās, metušās sportošanas trakumā un par to informējušas arī savus sekotājus sociālajos tīklos 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Turpmāk katru 1, 3 un 5dienu no 9:00 līdz 10:00 došu LIVE funkcionālos treniņus. ?‍♀️? #ibrante Treniņu ierakstus (fcbk) stories vēsturē nesaglabāšu. Tā motivēšu jūs uz kustību regulāri un laikā. ? ? Online treniņus nodrošināšu visu aprīli bez brīvdienām un tie būs bezmaksas. ? Sagatavojoties treniņiem, lūdzu ņemt vērā manus norādījumus: ? būt tukšā dūšā vai 2h pēc brokastīm ? būt ērtās drēbēs ? apmeklēt tualeti PIRMS treniņa ? sagatavot ūdeni dzeršanai Pirmajam treniņam (6.aprīlis) būs vajadzīgs: - paklājiņš ? Šajā treniņā kopā ar mani būs foršā un enerģiskā @madara_akmentina , kas vada arī #Zumba treniņus Āgenskalnā ?? ✅ Par nepieciešamo nākamajam treniņam informēšu tekošajā treniņā. ✅ ? Visus jautājumus lūdzu rakstīt organizēti šī ieraksta komentāros un ne citur. Privātie #KangooJumpsRiga ārtreniņi notiek pēc pieraksta un izpildot visas prasības saistībā ar #Covid19 drošību.☝️ Grupu nodarbības nenotiek. ? Lai sports ar mums! #ilovesport #activelifestyle #sportmotivation #energyday #beactive #bestrong #befit #behealthy ? #workouttogether #activesport #timetomoveon ?

A post shared by Ieva Brante (@ieva.brante) on

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Draugi, domājam pozitīvi! Mums beidzot ir laiks sev un tuvajiem, kad varam pabūt kopā, kad varam saplānot dienu kā paši vēlamies, kad varam nesteidzīgi izlasīt jau sen atlikto grāmatu, noskatīties labu filmu vai pagatavot mīļajiem ko īpašu! Sajust dzīvi no jauna, bez stresa, bez ikdienas straujā skrējiena.. Taču, domāju, ka mēs nedrīkstam aizmirst par sevi, savu fizisko formu un lielisko pašsajūtu, kas iegūstama pēc kolosāla treniņa. Vai esi gatavs vingrot mājās? Pamēģinām! Zinu, tev noteikti atradīsies 20-30 minūtes dienā, lai izkustētos! Mans piedāvājums - No šodienas, katru dienu publicēšu vienu elementāri izpildāmu mājas treniņu! Izmanto lietderīgi sagādātos krājumus? ? #paliecmājas un vingro ??‍♀️ Veicam katru vingrinājumu 40 sek., kam seko 20-30 sek. atpūta, 2-3 piedājienus, pēc katra apļa 2 minūšu pauze. Lai redzu, ka tev šis ir noderīgi, ieliec savā story nelielu atskaiti (foto, video liecību) par padarīto ar #vingrojumajas kopā ar @zandazr, kā arī nospied ?, lai vēlāk vieglāk atrast un atkārtot! Lai mums izdodas! ?? P.S. Šim treniņam iedvesmojos no @kaisafit ? inspired by @kaisafit! #homeworkout #coreworkout #paliecmajas #kustiesvairakjutieslabak #vingrojumajas

A post shared by ℤ?ℕ?? ℤ???ņ? ℝ?š????? (@zandazr) on

Tēmas
Lasītākais šobrīd
Top raksti
Uz augšu