72 stundu soma rudens depresijai

No rudens depresijas pilnībā atbrīvoties, iespējams, nesanāks, jo tā jūsmājās var iegāzties neaicināta, tāpēc prātīgi būtu kaut mazdrusciņ sagatavoties un, tēlaini izsakoties, sapakot 72 stundu somu.

Kas būtu jāliek somā?

Ja rocība ļauj – ceļojums uz siltām zemēm, vēlams, tādām, kur siltumu sniedz klimats, nevis garām un pāri spindzošas lodes vai svaigi aizdedzies mežs.

Grāmatas – vēlams, tādas, kas patiešām interesē, nevis kāda cita (ietekmeļa, blogera vai kaimiņu Minnas) ieteikta, bet nepārbaudīta lasāmviela. Literatūras žanrs lai paliek katra lasītāja paša ziņā. Vienam grūtos brīžus pārciest palīdz viegli un romantiski romāni, citam – drūmi gabali par psihopātiem un sērijveida slepkavām, jo, tos palasoties, sava dzīve uzreiz šķiet tīri tā neko.

Neaizmirstam par pašu galveno, proti, ēdienu – jo no plika gaisa nepārtiekam. Tagad modē ir proteīnu batoniņi, tos var sapirkt tik daudzus un dažādus, ka veselu mēnesi katru dienu būs cits – viens par otru garšīgāks un sastāvdaļu ziņā oriģinālāks (jo īpaši tie, kuru sastāvā ir sātīgie circeņi un citi kukaiņi).

Arī dzeramajam 72 stundu somā noteikti ir jābūt, bet ar to, lūdzu, uzmanīgi – ārstējoties no rudens depresijas, vienubrīd labāk neattapties iestigušam kādā no -holismiem, jo tie visi lielākā vai mazākā mērā ir kaitīgi veselībai.