/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
Kādreizējā LTV laika ziņu redaktore Ramona Salmiņa sarunā ar žurnālu "Ieva" atklāj, kā piecu mēnešu laikā zaudējusi 19 kg.
Salmiņa atklāj, ka agrāk svērusi 80 kg, bet pirms vairāk nekā desmit gadiem piecu mēnešu laikā zaudējusi 19 kg. Tagad sver 63 kg un uzskata, ka tas ir svars, kurā jūtas vislabāk.
Vaicāta, kā notievējusi, Salmiņā atklāj, ka toreiz konsultējusies ar fitnesa treneri, kurš viņai izveidoja īpašu ēdienkarti, kā arī paralēli trīs reizes nedēļā sportojusi.
Savukārt uz jautājumu, kā viņai izdodas noturēt svaru, Ramona norāda, ka ikdienā sevi īpaši neierobežo un arī kalorijas neskaita - vienīgi nelieto glutēnu un laktozi saturošus produktus.
"Mans organisms tos nepārstrādā tik labi kā vajadzētu, manā ēdienkartē nav maizes, bulciņu, kūciņu un daudzu citu produktu," saka Salmiņa.
"Mans noslēpums, kas īstenībā nav nekāds noslēpums, ir - sekot līdzi tam, ko ēdu, tomēr neierobežot sevi un, ja vēlos kādu našķi, neatteikt sev to. Iztieku bez galējībām, taču disciplīnai nedaudz ir jābūt. Nav tādas burvju tabletītes vai eliksīra, kas palīdzētu notievēt un pēc tam saglabāt formu. Tas ir nemitīgs darbs pašai ar sevi, bet man tas nav grūti, jo gan laiku, gan enerģiju taču ieguldu sevī, lai labi justos," saka Salmiņa.
Viņa sporto trīs līdz četras reizes nedēļā, pārvietojas ar velosipēdu, bet ziemā slēpo.
Jau ziņots, ka Salmiņa 31. martā aizvadīja savu pēdējo darba dienu LTV ēterā.
Vairāk lasi žurnāla "Ieva" 19. aprīļa numurā!